به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینای همدان ، دکتر نگار مهری کارشناس دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه در گفتگوی رادیویی با رادیو همدان به بیان مصرف منطقی مکمل ها تغذیه ای جهت پیش گیری از عوارض ناشی از مصرف خودسرانه این محصولات پرداخت.

 

وی در این گفتگو به انواع مکمل ها از جمله رژیمی، تغذیه ای، ورزشی پرداخت و با اشاره به منابع مکمل ها گفت:مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی( هستند و،مواد با اثر تغذیه ای یا فیزیولوژیک مانند گیاهان، مواد خوراکی طبیعی و صناعی، اسیدهای آمینه، قندها، چربی ها، آنزیم ها، پروبیوتیک و.... می باشند.

 

دکتر نگار مهری در این گفتگو موارد مصرف منطقی مکمل ها را شامل موارد زیر دانست:کمک به اصلاح کمبودهای تغذیه ای،تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت علیه برخی بیماری های زمینه ای،جبران برخی موارد کمبود در بیماری های مزمن،کاهش اثرات سوء آلاینده ها و سموم که هر روز در معرض آن هستیم.

 

وی ادامه داد با توجه به افزایش نیاز به برخی عناصر به دلیل شرایط خاص نظیر حاملگی، ورزش های سنگین، سالمندی و .... نکات ضروری در خصوص استفاده از مکمل ها عبارت است از:انتخاب صحیح مکمل بر اساس شرایط فرد،توجه به برچسب مشخصات و استانداردهای ماده مکمل، RDA) allowance dietary Recommended) یا مقدار توصیه شده ی روزانه که لازم است مورد توجه قرار گیرد.

 

وی خاطر نشان کرد:عوارض مکمل ها را نیز نباید نادیده گرفت برخی از این عوارض ها عبارتند ازاین که چنانچه مکملهای غذایی بیش از حد توصیه شده، دریافت شوند، عوارض  سمی ایجاد خواهند کرد و یا سایر مواد نیز ممکن است باعث عدم تعادل و کمبود شوند که به چگونگی تداخل عمل آنها با سایر مواد مغذی در بدن بستگی دارد.